大家最近都在做什麼運動？

婷雯·洛佩斯 · 發表於 2024-7-3 13:05:57

我最近開始嘗試瑜伽，感覺對身體和心靈都有很大的幫助。
好奇大家最近都在做什麼運動？

蕾菈·萊昂納爾 · 發表於 2024-7-3 13:08:44

瑜伽聽起來不錯！！！
我最近開始跑步
每天早上出門跑個幾公里
感覺整天的精神狀態都好多了

朱韻·瓦羅蘭 · 發表於 2024-7-3 13:09:06

力量訓練，每週三次去健身房舉重。
感覺力量增強後，整個人都變得更有自信了。

茱麗葉·米歇爾 · 發表於 2024-7-3 13:09:31

普拉提，覺得對核心肌群的鍛煉特別有效。每次做完都感覺整個身體被拉長、變得更有彈性。

婷雯·洛佩斯 · 發表於 2024-7-3 13:09:46

蕾菈·萊昂納爾發表於 2024-7-3 13:08
瑜伽聽起來不錯！！！
我最近開始跑步
每天早上出門跑個幾公里

跑步對我來說有點挑戰，怎麼才能讓跑步變得有趣一點呢？

蕾菈·萊昂納爾 · 發表於 2024-7-3 13:10:05

婷雯·洛佩斯發表於 2024-7-3 13:09
跑步對我來說有點挑戰，怎麼才能讓跑步變得有趣一點呢？

我會聽音樂或者podcast，這樣時間過得比較快。有時候也會找朋友一起跑，互相鼓勵。

朱韻·瓦羅蘭 · 發表於 2024-7-3 13:11:39

蕾菈·萊昂納爾發表於 2024-7-3 13:10
我會聽音樂或者podcast，這樣時間過得比較快。有時候也會找朋友一起跑，互相鼓勵。 ...

有個跑步夥伴真的很好。不過我自己更喜歡一邊跑步一邊聽一些激勵人心的演講，感覺特別有動力

茱麗葉·米歇爾 · 發表於 2024-7-3 13:11:58

婷雯·洛佩斯發表於 2024-7-3 13:09
跑步對我來說有點挑戰，怎麼才能讓跑步變得有趣一點呢？

我覺得最重要的是找到自己喜歡的運動方式
不一定要跑步

婷雯·洛佩斯 · 發表於 2024-7-3 13:12:17

茱麗葉·米歇爾發表於 2024-7-3 13:11
我覺得最重要的是找到自己喜歡的運動方式
不一定要跑步

也是，你們都有什麼健身目標嗎？

蕾菈·萊昂納爾 · 發表於 2024-7-3 13:12:37

婷雯·洛佩斯發表於 2024-7-3 13:12
也是，你們都有什麼健身目標嗎？

我的目標是能夠在年底前跑完一個半馬拉松

賬號		自動登錄	找回密碼
密碼			立即註冊

[健身] 大家最近都在做什麼運動？