三餐漢堡薯條【速食30天挑戰】身體變化這麼大！？│健人飲食│ 2023ep24

羅咪·佩羅

規律運動＋控制飲食來到的第二年，剛好看到健人蓋伊的影片。
以前剛開始運動時會很注意飲食，想快點有成效。
後來漸漸有效果後，就開始在想控制好總熱量攝取的話，那是不是吃什麼都沒關係？
結果過年前比較放縱些，後來發現精神變得比較不好。
看了影片才知道，飲控影響的不只是單單熱量攝取。
相當不錯且全面的影片，推薦給大家～

塞格琳·布瓦

姊姊當初怎麼會想規律運動呢？
好奇初心和原因

羅咪·佩羅

塞格琳·布瓦 發表於 2024-3-15 19:33
姊姊當初怎麼會想規律運動呢？
好奇初心和原因

我想練出歐美好身材，尤其想要有個翹臀和好看的腿
現在挺滿意的，回頭率很高哈哈哈

塞格琳·布瓦

羅咪·佩羅 發表於 2024-3-15 19:39
我想練出歐美好身材，尤其想要有個翹臀和好看的腿
現在挺滿意的，回頭率很高哈哈哈 ...

好喜歡這個原因，我也想變好看

羅咪·佩羅

塞格琳·布瓦 發表於 2024-3-15 20:12
好喜歡這個原因，我也想變好看

體力變好也是重要原因

塞格琳·布瓦

羅咪·佩羅 發表於 2024-3-15 20:50
體力變好也是重要原因

姊姊的好體力都用在什麼地方呢？

佐薇·普瓦里耶

羅咪·佩羅 發表於 2024-3-15 19:39
我想練出歐美好身材，尤其想要有個翹臀和好看的腿
現在挺滿意的，回頭率很高哈哈哈 ...

这个原因好有动力，我也是为了这目的而运动的2333

麗菈·德拉布雷

我很需要好好運動，最近體力不是很好

羅咪·佩羅

塞格琳·布瓦 發表於 2024-3-15 21:43
姊姊的好體力都用在什麼地方呢？

用在坐在對的人身上（（（住口

羅咪·佩羅

佐薇·普瓦里耶 發表於 2024-3-15 21:44
这个原因好有动力，我也是为了这目的而运动的2333

翹臀就是讚