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[健康] 「微糖茶」竟成脂肪肝陷阱⚠️一年等於喝12罐果糖?他靠「戒糖」逆轉甩肉24公斤!減重

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發表於 2024-3-26 19:57:09 | 顯示全部樓層 |閱讀模式


戒糖剛滿半年,現在控制得很好!
回憶這東西若是有氣味的話,那就是樟腦的香,甜而穩妥,像記得分明的快樂,甜而悵惘,像忘卻了的憂愁。

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發表於 2024-3-26 19:59:19 | 顯示全部樓層
只喝美式和白開水最健康XDD
世事滄桑心事定,胸中海嶽夢中飛
願你歷盡千帆,歸來仍是少年
凡吾所願之事,終將心想事成

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發表於 2024-3-26 20:00:04 | 顯示全部樓層
利桑德羅·福科尼耶 發表於 2024-3-26 19:59
只喝美式和白開水最健康XDD

這還是你的專業,我信你
朴樹散花,不知去向。

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發表於 2024-3-26 20:00:25 | 顯示全部樓層
利桑德羅·福科尼耶 發表於 2024-3-26 19:59
只喝美式和白開水最健康XDD

不過天天一~兩杯美式會不會有啥問題
朴樹散花,不知去向。

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發表於 2024-3-26 20:08:09 | 顯示全部樓層
奧托·德拉布雷 發表於 2024-3-26 20:00
這還是你的專業,我信你

你這樣說我忽然壓力很大哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
只是提神類的飲品的話的確只有無糖咖啡/美式最好
茶的話要再看看
畢竟我們上班不會有時間喝茶(攤手)
世事滄桑心事定,胸中海嶽夢中飛
願你歷盡千帆,歸來仍是少年
凡吾所願之事,終將心想事成

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發表於 2024-3-26 20:11:29 | 顯示全部樓層
本帖最後由 利桑德羅·福科尼耶 於 2024-3-26 20:12 編輯
奧托·德拉布雷 發表於 2024-3-26 20:00
不過天天一~兩杯美式會不會有啥問題


大部分的成年人每天攝取400毫克咖啡因是安全無虞的,相當於4杯8盎司的一般咖啡,或是6份意式濃縮

而咖啡杯的大小,以及咖啡的濃度也有影響。一般8盎司咖啡約含80到100毫克咖啡因,但是,星巴克的12盎司(tall)中度烘焙咖啡則約有235毫克咖啡因。

所以,如果你的杯子不是能裝2L水那種,一兩杯應該可以的(攤手

PS:如果你本身有心血管疾病或者長期失眠,腎病或者骨質疏鬆的話建議還是減少攝取咖啡因
世事滄桑心事定,胸中海嶽夢中飛
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發表於 2024-3-26 20:27:03 | 顯示全部樓層
利桑德羅·福科尼耶 發表於 2024-3-26 20:11
大部分的成年人每天攝取400毫克咖啡因是安全無虞的,相當於4杯8盎司的一般咖啡,或是6份意式濃縮

而咖啡 ...

這說明相當詳細
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發表於 2024-3-27 11:21:55 來自手機 | 顯示全部樓層
奧托·德拉布雷 發表於 2024-3-26 20:27
這說明相當詳細

認真
這個其實是營養師的範疇
但是由於護理師面臨的疑難雜症太多了
搞得我們現在新一代護理師幾乎要終身學習
要涵括物理治療,職業治療,言語治療,營養師和社工的範疇

而我們只有一份工資
馬的
去死啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊!
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發表於 2024-3-27 11:27:20 | 顯示全部樓層
利桑德羅·福科尼耶 發表於 2024-3-27 11:21
認真
這個其實是營養師的範疇
但是由於護理師面臨的疑難雜症太多了

冷靜,咱這沒有心理咨詢室(
朴樹散花,不知去向。

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發表於 2024-3-27 11:44:55 來自手機 | 顯示全部樓層
奧托·德拉布雷 發表於 2024-3-27 11:27
冷靜,咱這沒有心理咨詢室(

爵爺捏
您相識遍天下
怎不請個心理學/精神健康相關專業的人來關注大家的精神健康呢?
(奸笑)
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