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[健身] 大家最近都在做什麼運動?

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發表於 2024-7-3 13:05:57 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
我最近開始嘗試瑜伽,感覺對身體和心靈都有很大的幫助。
好奇大家最近都在做什麼運動?

國民

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發表於 2024-7-3 13:08:44 | 顯示全部樓層
瑜伽聽起來不錯!!!
我最近開始跑步
每天早上出門跑個幾公里
感覺整天的精神狀態都好多了

國民

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發表於 2024-7-3 13:09:06 | 顯示全部樓層
力量訓練,每週三次去健身房舉重。
感覺力量增強後,整個人都變得更有自信了。

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發表於 2024-7-3 13:09:31 | 顯示全部樓層
普拉提,覺得對核心肌群的鍛煉特別有效。每次做完都感覺整個身體被拉長、變得更有彈性。

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 樓主| 發表於 2024-7-3 13:09:46 | 顯示全部樓層
蕾菈·萊昂納爾 發表於 2024-7-3 13:08
瑜伽聽起來不錯!!!
我最近開始跑步
每天早上出門跑個幾公里

跑步對我來說有點挑戰,怎麼才能讓跑步變得有趣一點呢?

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發表於 2024-7-3 13:10:05 | 顯示全部樓層
婷雯·洛佩斯 發表於 2024-7-3 13:09
跑步對我來說有點挑戰,怎麼才能讓跑步變得有趣一點呢?

我會聽音樂或者podcast,這樣時間過得比較快。有時候也會找朋友一起跑,互相鼓勵。

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發表於 2024-7-3 13:11:39 | 顯示全部樓層
蕾菈·萊昂納爾 發表於 2024-7-3 13:10
我會聽音樂或者podcast,這樣時間過得比較快。有時候也會找朋友一起跑,互相鼓勵。 ...

有個跑步夥伴真的很好。不過我自己更喜歡一邊跑步一邊聽一些激勵人心的演講,感覺特別有動力

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發表於 2024-7-3 13:11:58 | 顯示全部樓層
婷雯·洛佩斯 發表於 2024-7-3 13:09
跑步對我來說有點挑戰,怎麼才能讓跑步變得有趣一點呢?

我覺得最重要的是找到自己喜歡的運動方式
不一定要跑步

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 樓主| 發表於 2024-7-3 13:12:17 | 顯示全部樓層
茱麗葉·米歇爾 發表於 2024-7-3 13:11
我覺得最重要的是找到自己喜歡的運動方式
不一定要跑步

也是,你們都有什麼健身目標嗎?

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發表於 2024-7-3 13:12:37 | 顯示全部樓層
婷雯·洛佩斯 發表於 2024-7-3 13:12
也是,你們都有什麼健身目標嗎?

我的目標是能夠在年底前跑完一個半馬拉松
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