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[健康] 三餐漢堡薯條【速食30天挑戰】身體變化這麼大!?│健人飲食│ 2023ep24

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發表於 2024-3-15 19:21:31 | 顯示全部樓層 |閱讀模式


規律運動+控制飲食來到的第二年,剛好看到健人蓋伊的影片。
以前剛開始運動時會很注意飲食,想快點有成效。
後來漸漸有效果後,就開始在想控制好總熱量攝取的話,那是不是吃什麼都沒關係?
結果過年前比較放縱些,後來發現精神變得比較不好。
看了影片才知道,飲控影響的不只是單單熱量攝取。
相當不錯且全面的影片,推薦給大家~
回憶這東西若是有氣味的話,那就是樟腦的香,甜而穩妥,像記得分明的快樂,甜而悵惘,像忘卻了的憂愁。

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發表於 2024-3-15 19:33:44 | 顯示全部樓層
姊姊當初怎麼會想規律運動呢?
好奇初心和原因

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 樓主| 發表於 2024-3-15 19:39:50 | 顯示全部樓層
塞格琳·布瓦 發表於 2024-3-15 19:33
姊姊當初怎麼會想規律運動呢?
好奇初心和原因

我想練出歐美好身材,尤其想要有個翹臀和好看的腿
現在挺滿意的,回頭率很高哈哈哈
回憶這東西若是有氣味的話,那就是樟腦的香,甜而穩妥,像記得分明的快樂,甜而悵惘,像忘卻了的憂愁。

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發表於 2024-3-15 20:12:54 | 顯示全部樓層
羅咪·佩羅 發表於 2024-3-15 19:39
我想練出歐美好身材,尤其想要有個翹臀和好看的腿
現在挺滿意的,回頭率很高哈哈哈 ...

好喜歡這個原因,我也想變好看

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 樓主| 發表於 2024-3-15 20:50:04 | 顯示全部樓層
塞格琳·布瓦 發表於 2024-3-15 20:12
好喜歡這個原因,我也想變好看

體力變好也是重要原因
回憶這東西若是有氣味的話,那就是樟腦的香,甜而穩妥,像記得分明的快樂,甜而悵惘,像忘卻了的憂愁。

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發表於 2024-3-15 21:43:24 | 顯示全部樓層
羅咪·佩羅 發表於 2024-3-15 20:50
體力變好也是重要原因

姊姊的好體力都用在什麼地方呢?

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羅咪·佩羅 發表於 2024-3-15 19:39
我想練出歐美好身材,尤其想要有個翹臀和好看的腿
現在挺滿意的,回頭率很高哈哈哈 ...

这个原因好有动力,我也是为了这目的而运动的2333
你这棵树太大了,我的园子太小了。
种了你这棵大树,我不知道自己还有没有心平气和的日子,
我还有没有其他地方放我自己的小桥流水。

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發表於 2024-3-15 22:19:22 | 顯示全部樓層
我很需要好好運動,最近體力不是很好
有一種東西,淩駕於愛情和自由之上,值得你為之付出一切去守護,這就是我的信仰

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 樓主| 發表於 2024-3-15 22:52:59 | 顯示全部樓層
塞格琳·布瓦 發表於 2024-3-15 21:43
姊姊的好體力都用在什麼地方呢?

用在坐在對的人身上(((住口
回憶這東西若是有氣味的話,那就是樟腦的香,甜而穩妥,像記得分明的快樂,甜而悵惘,像忘卻了的憂愁。

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 樓主| 發表於 2024-3-15 22:53:17 | 顯示全部樓層
佐薇·普瓦里耶 發表於 2024-3-15 21:44
这个原因好有动力,我也是为了这目的而运动的2333

翹臀就是讚
回憶這東西若是有氣味的話,那就是樟腦的香,甜而穩妥,像記得分明的快樂,甜而悵惘,像忘卻了的憂愁。
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