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[健康] 不要怕吃!!! 5塊牛排或13顆雞蛋 你有吃夠量嗎? 健康增重比減肥還難 吃夠蛋白質讓你減

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職位三等法蘭西島總督
兼職六等司法政務局局長
兼職六等裁判法官
兼職
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發表於 2024-3-26 19:55:41 | 顯示全部樓層 |閱讀模式


以前以為不吃就會瘦,瘦了就健康。
現在的觀念變很多,還是要吃對東西,
而且吃足營養素,搭配運動才會真的健康。
回憶這東西若是有氣味的話,那就是樟腦的香,甜而穩妥,像記得分明的快樂,甜而悵惘,像忘卻了的憂愁。

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爵位利摩日男爵
職位二等國民議會議員
兼職四等無任所大使
兼職六等國家文史館館長
兼職六等康樂活動局局長
配偶
發表於 2024-3-26 20:15:34 | 顯示全部樓層
健身的話也會建議吃白肉那些
今天剛剛買了五塊雞胸肉回來XD
世事滄桑心事定,胸中海嶽夢中飛
願你歷盡千帆,歸來仍是少年
凡吾所願之事,終將心想事成

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配偶
發表於 2024-6-6 09:18:59 來自手機 | 顯示全部樓層
有足夠消耗就可以這樣吃
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